Karolina Fojtová

KF
Můj eshop

Výživové poradenství

Karolina Fojtová

Karolina Fojtová – výživové poradenství
Recepty Moje služby
Karolina Fojtová s čerstvou mrkví a avokádem
Karolina

Můj přístup

Nedám vám další jídelníček. Naučím vás obejít se bez něj.

Ve světě, kde každý tvrdí něco jiného, vás naučím rozpoznat, co má skutečně smysl.

Možná už máte za sebou několik pokusů o hubnutí nebo zdravější stravování.

Jednou jste vyřadili pečivo. Pak zase tuky. Pak jste zkoušeli půsty, keto nebo počítání kalorií.

Každý tvrdil něco jiného.

A čím více informací jste měli, tím větší jste v tom měli chaos.

Proto ode mě nedostanete další jídelníček ani seznam zakázaných potravin.

Naučím vás přemýšlet o jídle tak, abyste se dokázali rozhodovat sami.

  • Bez extrémů
  • Bez zákazů
  • Bez strachu z obyčejného jídla

Nebudu vám brát vaše oblíbená jídla. Naopak. Ukážu vám, jak je upravit nebo zasadit do jídelníčku tak, aby fungovala pro vaše cíle i zdraví.

Mým cílem není, abyste se celý život řídili mými doporučeními. Ale abyste se po spolupráci dokázali o svoje stravování postarat sami.

To chci

O mně

Ahoj, jsem Kája

  • Vystudovala jsem obor Všeobecné lékařství na LFP UK. Jsem začínající lékařka (absolvent 2022) a teď hlavně máma na rodičovské.
  • V dospívání jsem si prošla poruchami příjmu potravy, zejm. anorexií. Zotavování mě postupně přivedlo k tomu, že jsem jídlo a výživu začala milovat.
  • Ve výživě se vzdělávám jako samouk už asi 10 let.
  • Prošla jsem několika výživovými kurzy a v kurzech a zkouškách ještě pokračuji.
  • Mým cílem je hlavně pomoci lidem najít si zdravý vztah k jídlu.
Karolina Fojtová — výživová poradkyně

U mě v  kuchyni

S čím vám pomůžu?

Služby

Konzultace

Když potřebujete získat jasno v konkrétním problému.

1 000 Kč

Součástí je:

  • 60 minut online konzultace a prostor pro všechny Vaše otázky
  • po konzultaci PDF shrnutí z konzultace s doporučeními
  • následná WhatsApp podpora

Odnesete si:

  • konkrétní kroky, které dávají smysl
  • větší jistotu v rozhodování o jídle
  • méně zmatku a protichůdných informací

Komplexní zhodnocení jídelníčku

Podíváme se na vaše stravování do hloubky a najdeme prostor pro změny s největším efektem.

1 900 Kč

Součástí je:

  • 90 minut online konzultace
  • analýza zaslaného jídelníčku
  • orientační propočet energetického příjmu a makroživin
  • PDF rozbor včetně konkrétních doporučení
  • následná WhatsApp podpora

Získáte:

  • přehled o tom, co vám funguje a co ne
  • konkrétní doporučení bez zákazů a extrémů
  • návrhy úprav oblíbených a rodinných jídel
Doporučuji

Individuální spolupráce

Nedám vám další jídelníček. Naučím vás obejít se bez něj.

Nebudu vám diktovat, co máte jíst. Naučím vás přemýšlet o jídle tak, abyste se dokázali rozhodovat sami.

Budeme pracovat s vaším skutečným životem.

S vašimi oblíbenými jídly a rodinnými recepty. S běžnými pracovními dny i s režimem dovolených, restaurací, oslav a dalších speciálních událostí.

Krok za krokem nastavíme stravování tak, aby fungovalo dlouhodobě. Po spolupráci budete vědět, co děláte a proč.

4 499 Kč

Součástí je:

  • celkem 180 minut online konzultací (3 konzultace)
  • PDF shrnutí z každé konzultace s konkrétními akčními kroky – materiály a doporučení na míru
  • průběžná WhatsApp podpora
  • analýza zaslaného jídelníčku z několika dní
  • orientační propočet energetického příjmu a makroživin

Po spolupráci budete:

  • vědět, jak si sestavit smysluplné jídlo
  • rozumět principům výživy
  • méně podléhat výživovým trendům
  • umět se o své stravování postarat sami

V případě dlouhodobé spolupráce a specifických potřeb klientů, sestavuji ceník i individuálně. Neváhejte se mi proto ozvat na email. Sestavím Vám vlastní plán, který bude vyhovovat Vašim potřebám.

Těším se na vás

Pojďme do toho spolu

Máte otázku, nebo se chcete pustit do spolupráce? Napište mi. Ráda se vám ozvu a společně najdeme cestu, která bude dávat smysl právě vám.

poradenstvi@karolinafojtova.cz @zapalena_vyzivarka